0

Zapečený brokolicový květák

přihlaš se a tyto chybějící suroviny si přidej do seznamu

brokolice
čedar
česnek
květák
máslo
mléko
mouka hladká
olej / tuk
strouhanka
tymián

2 stroužky česneku, 3 lžíce másla, 4 lžíce hladké mouky, půl litru polotučného mléka, půl kila brokolice, 100 g čedaru, kilo květáku, hrst strouhanky, 2 špetky tymiánu, hrst mandlových lupínků, lžíce olivového oleje, špetka soli a špetka mletého pepře

čas u plotny
95 minut
náročnost
náročnější
nádobí
mísa, pekáček
cena porce
21
počet porcí
8 porcí
hodnocení
originální

Troubu předehřej na 180° C. Česnek oloupej a nakrájej ho na tenké plátky a dej s máslem do středního kastrolu na střední ohřev. Až se máslo rozpustí, vmíchej mouku. Až se utvoří kašička, postupně přidávej mléko a stále šlehej metličkou, dokud nevznikne krásně hladká omáčka.

Přidej rozkrájenou brokolici a zlehka povař asi 20 minut, nebo dokud nebude brokolice měkká a nezačne se rozpadat. Pak ji rozmačkej nebo rozmixujte ponorným mixérem. Nastrouhej k tomu polovinu čedaru, osol a opepři dle chuti.

Na růžičky nakrájený květák rozlož do pekáčku, přelij brokolicovým bešamelem a navrch nastrouhej zbylý čedar. Strouhanku v malé misce promíchej s tymiánem a mandlemi, přimíchej trochu olivového oleje, špetku soli a pepře a rovnoměrně polej květák s omáčkou. Peč asi jednu hodinu, zkrátka dozlatova.

energie celkem ∽ 2036 kcal
bílkoviny
∽ 91,5 g
tuky
∽ 92,7 g
sacharidy
∽ 169,9 g
z toho cukry
∽ 56,3 g
energie porce ∽ 254 kcal
bílkoviny
∽ 11,4 g
tuky
∽ 11,6 g
sacharidy
∽ 21,2 g
z toho cukry
∽ 7,0 g
Recept na levné jídlo
Recept YouCook Domácí majonéza
Domácí majonéza
Buďto trochu v drahé sklenici nebo hromadu pořádné domácí.

5

Recept na levné jídlo
Recept YouCook Smažené brambory
Smažené brambory
Brambory jsou tak luxusní, že se dají jíst samotné.

4

Recept na levné jídlo
Recept YouCook Vařené brambory
Vařené brambory
Klasická příloha, která už snad ani nemůže být klasičtější.

2

Recept YouCook Pažitkové brambory
Pažitkové brambory
Jednoduchá příloha k mnoha masům.

4

Ověřený recept YouCook
Recept YouCook Pikantní libanonské brambory
Pikantní libanonské brambory
Blízkovýchodní skvělý recept na pečené pikantní brambory.

7

Recept do práce
Recept YouCook Restované šunkové brambory
Restované šunkové brambory
Skvělá příloha nebo jako chuťovka na večer třeba s tatarkou.

6

načítání dalších receptů