Tuňáková pomazánka • Recepty YouCook

0

0

0

Tuňáková pomazánka

přihlaš se a tyto chybějící suroviny si přidej do seznamu

cibule červená

hořčice plnotučná

tuňák ve vlastní šťávě

balení tuňáka ve vlastní šťávě, 2 balení žervé, červená cibule (nebo šalotka), lžička plnotučné hořčice, lžíce majonézy, špetka soli, špetka mletého pepře a třeba řeřicha na ozdobu

čas u plotny

18 minut

náročnost

jednoduché

nádobí

mísa

cena porce

32 Kč

počet porcí

3 porce

hodnocení

skvělá rychlovka

Tuňáková pomazánka je jednoduchá. Obsah plechovky tuňáka dej i se šťávou do mísy, přidej žervé, nadrobno nakrájenou cibuli, hořčici, majonézu a pořádně vyšlehej.

Pomazánku dochuť solí, pepřem, hezky ozdob třeba řeřichou nebo nasekanou potrželkou a podávej ideálně s pečivem nebo opraženým toastovým chlebem nebo se salátkem.

energie celkem ∽ 900 kcal

bílkoviny
∽ 65 g

tuky
∽ 60 g

sacharidy
∽ 8 g

z toho cukry
∽ 6 g

energie porce ∽ 300 kcal

bílkoviny
∽ 22 g

tuky
∽ 20 g

sacharidy
∽ 2,5 g

z toho cukry
∽ 2 g

Máš nápad na zlepšení nebo je tu chyba?

Recepty YouCook Zelný sladkokyselý salátek

Zelný sladkokyselý salátek

Vynikající příloha ke smaženým jídlům nebo prostě jen tak.

5

Recept YouCook Sváteční hlávkový salát

Sváteční hlávkový salát

Hodně poladěná hlávka salátku.

9

YouCook recept na pečivo

Pečivo

Není nad domácí rohlíky nebo housky, se kterými budete za hvězdu.

7

Recept YouCook Toastový chléb

Toastový chléb

Není nad čerstvý domácí chleba.

5

Recept YouCook Frisée salát se slaninou

Frisée salát se slaninou

Lehká příloha k masu v podobě štěrbáku se slaninou a dressingem z balsamica.

7

Recept YouCook Rajčatový salát

Rajčatový salát

Řádně pikantní rajčatový salát postaví na nohy.

7

načítání dalších receptů