0

Smažená kuřecí prsa

přihlaš se a tyto chybějící suroviny si přidej do seznamu

česnek
kuřecí prsa
máslo
med
mouka hladká
ocet
pepř steakový
sojová omáčka
sůl

půl kila kuřecích prsou, lžička soli, lžička čerstvě drceného pepře, hrnek mouky, 4 lžíce másla, 3 stroužky česneku, lžíce sójové omáčky, lžíce medu a lžička octa

čas u plotny
34 minut
náročnost
jednoduché
nádobí
mísa a široká pánev
cena porce
36
počet porcí
4 porce
hodnocení
originální

Kuřecí prsa nařezej na jedné straně prsou našikmo v obou směrech a vytvoř centimetrové mřížky a hluboké asi půl centimetru. Každé prso mírně osol a opepři čerstvým drceným pepřem.

Do mísy přidej mouku a prsa v ní důkladně obal, mouku vmačkej také do mřížky a při vyjmutí prsa mírně oklepej. Na pánvi rozehřej 3 lžíce másla a začni smažit prsa dohněda po obou stranách.

Když jsou prsa na povrchu krásně osmaženě hnědá, sniž ohřev na střední výkon a přidej lžíci másla, které rozpusť v prostoru mezi kusy masa. Přidej drcený česnek, sójovou omáčku, med a ocet a vše dobře mezi masem i okolo něj promíchej.

Během pozvolného vaření po dobu asi 10 minut občas omáčkou masa polej, masa už ale neobracej a nech je mřížkou nahoru. Při podávání můžeš ještě dozdobit hřbet jemně nasekanou petrželkou. Smažená kuřecí prsa jsou vynikající s mnoha salátky a bramborovými přílohami níže.

energie celkem ∽ 1470 kcal
bílkoviny
∽ 114 g
tuky
∽ 66 g
sacharidy
∽ 89 g
z toho cukry
∽ 13 g
energie porce ∽ 368 kcal
bílkoviny
∽ 28,5 g
tuky
∽ 16,5 g
sacharidy
∽ 22,3 g
z toho cukry
∽ 3,3 g
Máš nápad na zlepšení nebo je tu chyba?
Recept do práce
Recept YouCook Šťouchané brambory
Šťouchané brambory
Parádní příloha, kterou můžeš doladit anglickou slaninou.

6

Ověřený recept YouCook
Recept YouCook Olivové brambory
Olivové brambory
Pečené brambory ve slupce vychytaně jednoduše.

3

Recept na levné jídlo
Recepty YouCook Zelný sladkokyselý salátek
Zelný sladkokyselý salátek
Vynikající příloha ke smaženým jídlům nebo prostě jen tak.

5

Recept do práce
Recept YouCook Batátové hranolky
Batátové hranolky
Po sladkých hranolkách ti děti utrhnou ruce. Pecka je to ale taky jen tak k telce.

6

Recept do práce
Recept YouCook Sváteční hlávkový salát
Sváteční hlávkový salát
Hodně poladěná hlávka salátku.

9

Recept do práce
Recept YouCook Bramborové krokety
Bramborové krokety
Oblíbené příloha, kterou děti zbožňují.

7

Recept na levné jídlo
Recept YouCook Smažené brambory
Smažené brambory
Brambory jsou tak luxusní, že se dají jíst samotné.

4

Recept YouCook Vařené brambory
Vařené brambory
Klasická příloha, která už snad ani nemůže být klasičtější.

2

Recept přílohy YouCook Jarní bramborový salát
Jarní bramborový salát
Skvělý bramborový salát ke smaženému nebo grilovanému masu.

7

Recept YouCook Pažitkové brambory
Pažitkové brambory
Jednoduchá příloha k mnoha masům.

4

Ověřený recept YouCook
Recept YouCook Pikantní libanonské brambory
Pikantní libanonské brambory
Blízkovýchodní skvělý recept na pečené pikantní brambory.

7

Ověřený recept YouCook
Recept YouCook Bramborový salát
Bramborový salát
Zapomeňte na sterilovanou zeleninu a vychutnejte si nejlepší bramborový salát.

12

Recept do práce
Recept YouCook Frisée salát se slaninou
Frisée salát se slaninou
Lehká příloha k masu v podobě štěrbáku se slaninou a dressingem z balsamica.

7

Recept YouCook Zapečené brambory s cuketou
Zapečené brambory s cuketou
Skvělé a velmi chutné tvrdým sýrem zapečené brambory.

14

Ověřený recept YouCook
Recept YouCook Rajčatový salát
Rajčatový salát
Řádně pikantní rajčatový salát postaví na nohy.

7

Ověřený recept YouCook
Recept YouCook Okurkový salát
Okurkový salát
Skvělý recept nejen na ranní kocovinu.

4

Recept na levné jídlo
Recept YouCook Bramborová hranolky
Bramborové hranolky
Skvělé domácí hranolky bez friťáku nadchnou nejenom děti.

3

Ověřený recept YouCook
Recept YouCook Bramborová kaše
Bramborová kaše s cibulkou
Bramborová kaše, to je jídlo naše. A hlavně dětí.

5

načítání dalších receptů