0

Noky se špenátem

přihlaš se a tyto chybějící suroviny si přidej do seznamu

česnek
máslo
noky
parmazán
pepř mletý
smetana 12%
špenát
sůl

půl kila bramborových noků, 3 lžíce másla, 5 stroužků česneku, 300 g mraženého listového špenátu, 2 lžíce nastrouhaného parmazánu, špetka soli, špetka pepře a 150 ml 12% smetany na vaření

čas u plotny
28 minut
náročnost
jednoduché
nádobí
hrnec a pánev
cena porce
26
počet porcí
4 porce
hodnocení
skvělá rychlovka

Bramborové noky (gnocchi) se špenátem jsou báječně jednoduché a hlavně rychlé syté jídlo. Noky uvař v osolené vodě podle návodu na obalu. V mezičase si na pánvi rozehřej máslo a zlehka na něm opeč na plátky nakrájený česnek. Česnek nespal, jakmile se rozvoní, přidej listový špenát a nech ho úplně povolit.

Vše řádně promíchej, osol a zalij smetanou. Směs nech zhoustnout a přimíchej najemno strouhaný parmazán. Dochuť podle potřeby solí a pepřem a vmíchej uvařené noky. Směs můžeš doplnit například na opečenými proužky kuřecího prsa, při podávání můžeš noky posypat širšími hoblinkami parmazánu a dozdobit čerstvým oreganem.

energie celkem ∽ 1700 kcal
bílkoviny
∽ 35 g
tuky
∽ 95 g
sacharidy
∽ 160 g
z toho cukry
∽ 10 g
energie porce ∽ 425 kcal
bílkoviny
∽ 9 g
tuky
∽ 24 g
sacharidy
∽ 40 g
z toho cukry
∽ 2,5 g
Máš nápad na zlepšení nebo je tu chyba?
Ověřený recept YouCook
Recept YouCook Balkánský salát z červené řepy
Balkánský salát s červenou řepou
Zdravá a přitom moc dobrá salátová záležitost.

3

Recept YouCook Dýňová polévka
Dýňová polévka
Nejen pro období strašidelného Haloweenu.

7

Recept YouCook Batátová polévka
Batátová polévka
Tak trochu jiná dýňová polévka.

10

Recept na levné jídlo
Recept YouCook Jemné noky
Jemné noky
Vlastní noky nebo taky ňoky nebo taky gnocci rychle, levně a jednoduše.

3

Recept do práce
Recept YouCook Frisée salát se slaninou
Frisée salát se slaninou
Lehká příloha k masu v podobě štěrbáku se slaninou a dressingem z balsamica.

7

Ověřený recept YouCook
Květáková polévka You Cook
Květáková polévka
Lahodná a jednoduchá polévka z jednoho květáku.

8

načítání dalších receptů