0

Losos na pánvi

přihlaš se a tyto chybějící suroviny si přidej do seznamu

losos
máslo
olivový olej
pepř mletý
sůl
tymián

2 lžíce olivového oleje, 250 g lososa, lžíce hrubozrnné soli, čerstvý drcený pepř, půl hrsti čerstvého tymiánu a 5 lžic másla

čas u plotny
10 minut
náročnost
jednoduché
nádobí
pánev
cena porce
117
počet porcí
2 porce
hodnocení
lahůdka

Rozpal nepřilnavou pánev, přidej olivový olej a nech jej rozpálit. Filety z lososa posypej solí a opepři čerstvým drceným pepřem. Vlož filety lososa kůží dolů na pánev a přidej tymián.

Smaž asi 3-4 minuty, losos by měl být propečený do 2/3 výšky, což poznáš díky změně barvy. S lososem nehýbej, až bude propečený, od pánve se uvolní sám. Po uplynutí času filet opatrně otoč a opeč jej z bočních stran. 

Hotový filet dej na talíř a přiklop alobalem, aby se všechny chutě dokonale propojily. Mezitím do pánve přidej máslo a mícháním vytvoř jednoduchou omáčku. Tou následně přelij filet. Losos na pánvi je skvělý s přílohami níže, které také můžeš přelít vzniklou omáčkou z lososa.

energie celkem ∽ 1055 kcal
bílkoviny
∽ 50,5 g
tuky
∽ 93,0 g
sacharidy
∽ 0,05 g
z toho cukry
∽ 0,05 g
energie porce ∽ 528 kcal
bílkoviny
∽ 25,2 g
tuky
∽ 46,5 g
sacharidy
∽ 0,03 g
z toho cukry
∽ 0,03 g
Máš nápad na zlepšení nebo je tu chyba?
Recept do práce
Recept YouCook Salát z nových brambor
Salát z nových brambor
Nevánoční bramborový salát s voňavými čerstvými bylinkami.

12

Recept do práce
Recept YouCook Šťouchané brambory
Šťouchané brambory
Parádní příloha, kterou můžeš doladit anglickou slaninou.

6

Recept přílohy YouCook Jarní bramborový salát
Jarní bramborový salát
Skvělý bramborový salát ke smaženému nebo grilovanému masu.

7

Ověřený recept YouCook
Recept YouCook Pikantní libanonské brambory
Pikantní libanonské brambory
Blízkovýchodní skvělý recept na pečené pikantní brambory.

7

Recept do práce
Recept YouCook Frisée salát se slaninou
Frisée salát se slaninou
Lehká příloha k masu v podobě štěrbáku se slaninou a dressingem z balsamica.

7

Ověřený recept YouCook
Recept YouCook Bramborová kaše
Bramborová kaše s cibulkou
Bramborová kaše, to je jídlo naše. A hlavně dětí.

5

načítání dalších receptů