0

Letní závitky s kuřecím

přihlaš se a tyto chybějící suroviny si přidej do seznamu

cibulka jarní
koriandr
kuřecí prsa
mát
máta čertsvá
mrkev
okurka salátová
rýžové nudle
rýžový papír
salát římský

150 g kuřecího prsa, 8 plátů rýžového papíru, 100 g tenkých rýžových nudlí, mrkev, 4 listy římského salátu, hrst čerstvé máty, hrst čerstvého koriandru, půl okurky a jedna jarní cibulka

čas u plotny
22 minut
náročnost
jednoduché
nádobí
pánev
cena porce
28
počet porcí
8 rolek
hodnocení
lahůdka

Orestuj kuřecí prso na lžíci oleje ze všech stran a rýžové nudle uvař podle návodu. Po uvaření je propláchni studenou vodou.

Zeleninu nakrájej na tenké proužky, listy salátu roztrhej a naškubej si bylinky. Maso pokrájej na tenké plátky.

Rýžový papír namoč v teplé vodě na 5 až 10 vteřin, až změkne. Polož na čistou utěrku nebo dřevěné prkénko.

Do spodní třetiny polož trochu nudlí, zeleniny, bylinek a masa. Nech si volný spodní okraj a boční okraje na zavinutí.

Přelož spodní okraj přes náplň, pak přehni boční strany a zaviň pevně nahoru jako burrito.

Podávej čerstvé s připravenou zálivkou, kterou najdeš v receptech níže.

energie celkem ∽ 1200 kcal
bílkoviny
∽ 80 g
tuky
∽ 40 g
sacharidy
∽ 120 g
z toho cukry
∽ 20 g
energie porce ∽ 300 kcal
bílkoviny
∽ 20 g
tuky
∽ 10 g
sacharidy
∽ 30 g
z toho cukry
∽ 5 g
Recept YouCook Zálivka Nouc Cham
Ověřený recept YouCook
Zálivka Nouc Cham
Dokonalý zážitek nejen z jarních nebo letních závitků.

6

Recept YouCook Kuřecí polévka s nudlemi
Recept do práce
Kuřecí polévka s nudlemi
Skvělá probíračka pro těžká rána nejen opilcova.

10

Recept YouCook Batátová polévka
Batátová polévka
Tak trochu jiná dýňová polévka.

10

Recept YouCook Kuřecí polévka po čínsku
Ověřený recept YouCook
Kuřecí polévka po čínsku
Lehce pikantní kuřecí polévka, která určitě zahřeje.

10

Květáková polévka You Cook
Ověřený recept YouCook
Květáková polévka
Lahodná a jednoduchá polévka z jednoho květáku.

8

Chřestová polévka se smetanou You Cook
Ověřený recept YouCook
Chřestová polévka se smetanou
Skvělý recept na lehkou, ale výživnou polévku moderního střihu nejen do letních měsíců.

9

načítání dalších receptů