0

Kuřecí teriyaki

přihlaš se a tyto chybějící suroviny si přidej do seznamu

česnek
cibule
kapie
kuřecí prsa
mrkev
olej / tuk
petržel hladkolistá
sladkokyselá omáčka
sojová omáčka
solamyl
teriyaki
žampióny

400 g kuřecích prsou, 3 lžíce oleje nebo tuku, 6 lžic teriyaki omáčky, lžička pepře, lžička soli, lžíce sójové omáčky, 2 lžíce sladkokyselé omáčky, 3 střední žampióny, 3 střední mrkve, kapie, střední cibule, 4 stroužky česneku, hrst nasekané hladkolisté petrželky a lžíce solamylu

čas u plotny
23 minut
náročnost
jednoduché
nádobí
pánev wok
cena porce
44
počet porcí
4 porce
hodnocení
originální

Maso nakrájej na větší nudličky, očištěnou zeleninu na tenké nudličky, česnek na plátky a žampióny pokrájej na čtvrtky. Maso orestuj na rozpáleném tuku a opepři lžičkou pepře.

Restuj, dokud maso nechytne barvu, přidej sojovku a po chvíli za stálého míchání přidej cibuli a mrkev. Vše restuj asi 5 minut a přidej omáčku teriyaki. Chvilku povař a přidej zbylé ingredience. Vše důkladně promíchej.

Opět pár minut provař, řádně promíchej a na závěr přimíchej hladkolistou petržel. Vše zahusti solamylem řádně rozmíchaným ve 2 dcl vody do požadované konzistence. Dochuť solí, případně přidej špetku cukru pro plnost chuti a pořádně promíchej.

energie celkem ∽ 1300 kcal
bílkoviny
∽ 105 g
tuky
∽ 60 g
sacharidy
∽ 85 g
z toho cukry
∽ 45 g
energie porce ∽ 325 kcal
bílkoviny
∽ 26 g
tuky
∽ 15 g
sacharidy
∽ 21 g
z toho cukry
∽ 11 g
Recept do práce
Recept YouCook Rýže Basmati v pánvi
Rýže Basmati v pánvi
Skvělá pečená rýže jako vynikající příloha.

4

Recept do práce
Recept YouCook Batátové hranolky
Batátové hranolky
Po sladkých hranolkách ti děti utrhnou ruce. Pecka je to ale taky jen tak k telce.

6

Recept na levné jídlo
Recept YouCook Omáčka Teriyaki
Omáčka Teriyaki
Vynikající japonská paráda ke smaženým masům nebo třeba na grilovačku.

4

Recept do práce
Recept YouCook Bramborové krokety
Bramborové krokety
Oblíbené příloha, kterou děti zbožňují.

7

Recept na levné jídlo
Recept YouCook Bramborová hranolky
Bramborové hranolky
Skvělé domácí hranolky bez friťáku nadchnou nejenom děti.

3

Ověřený recept YouCook
Recept YouCook Pečená rýže
Pečená rýže
Recept na rýži, která je měkká a přitom není nafouknutá.

3

načítání dalších receptů