0

Kebab špízy

přihlaš se a tyto chybějící suroviny si přidej do seznamu

citrón
hovězí mleté
kečup
olivový olej
paprika mletá
pepř mletý
řecký jogurt
sladkokyselá omáčka
sojová omáčka
sůl
tortily

5 tortil, půl kila mletého hovězího, 20 ml olivového oleje, lžička mletého pepře, lžička soli, lžička mleté sladké papriky, 2 lžíce kečupu, 2 lžíce sójové omáčky, šťáva z půlky citrónu, 4 balení řeckého jogurtu a 4 lžíce sladkokyselé nebo chilli omáčky

čas u plotny
33 minut
náročnost
jednoduché
nádobí
mísa a plech
cena porce
57
počet porcí
4 porce
hodnocení
lahůdka

Tortily vykrájej do čtverce a na každý z nich dej rovnoměrnou tenkou vrstvu mletého masa, které předtím v míse smícháš se solí a pepřem a pořádně prohněteš. Maso trochu přitiskni k tortile a tak nějak ho prostě uplácej.

Tortily s masem pokládej přesně na na sebe a nakrájej na 5 cm pruhy (4 porce). Pruhy propíchni napříč špejlí, aby každý špíz dobře držel pohromadě. Špízy otoč na bok a potři ze všech stran marinádou, kterou si v misce připrav smícháním oleje, papriky, kečupu, sojovky a šťávy z půlky citrónu.

Špízy vylož na plech vyložený pečícím papírem a peč na 15 až 20 minut na 180 ℃. Každý špíz podávej na řecký jogurt a lžící sweet chilli omáčky.

energie celkem ∽ 3150 kcal
bílkoviny
∽ 145 g
tuky
∽ 170 g
sacharidy
∽ 170 g
z toho cukry
∽ 30 g
energie porce ∽ 790 kcal
bílkoviny
∽ 36 g
tuky
∽ 43 g
sacharidy
∽ 42 g
z toho cukry
∽ 8 g
Recept do práce
Recept YouCook Řecký salát
Řecký salát
Krásná a zdravá záležitost ze sluncem zalitého Řecka.

14

Recept do práce
Recept YouCook Zeleninový slaát s hořčičnomedovým dresinkem
Zeleninový salát s hořčičnomedovým dresinkem
Jemně medový a jemně hořčicový.

9

Recept do práce
Recept YouCook Salát s jablkem a pečenými hrozny
Salát s jablkem a pečenými hrozny
Po hroznech a jablkách vonící osvěžující salátek.

9

Recept do práce
Recept YouCook Batátové hranolky
Batátové hranolky
Po sladkých hranolkách ti děti utrhnou ruce. Pecka je to ale taky jen tak k telce.

6

Ověřený recept YouCook
Recept YouCook Ledový salát s hořčičným přelivem
Ledový salát s hořčičným přelivem
Jednoduchý salátek, který vždy dozdobí vaše jídlo.

6

Recept na levné jídlo
Recept YouCook Bramborová hranolky
Bramborové hranolky
Skvělé domácí hranolky bez friťáku nadchnou nejenom děti.

3

načítání dalších receptů