0

Kapří hranolky

přihlaš se a tyto chybějící suroviny si přidej do seznamu

česnek
kapr
kmín mletý
kukuřičný škrob
mletý zázvor
mouka hladká
olej / tuk
paprika mletá
sůl
tymián

půl kila filetů z kapra, 3 stroužky česneku, slabá lžička soli, půl hrnku hladké mouky, 3 lžíce kukuřičného škrobu, lžička čerstvého tymiánu, lžička mleté sladké papriky, čtvrt lžičky mletého kmínu, čtvrt lžičky mletého zázvoru a 3 dcl oleje

čas u plotny
35 minut
náročnost
jednoduché
nádobí
misky a pánev
cena porce
75
počet porcí
4 porce
hodnocení
skvělé jídlo

Kapří filet i s kůží bez šupin pokrájej na asi půl centimetru silné proužky. Alespoň na půl hodin proužky nalož do dvou lžic oleje, prolisovaného česneku, soli a koření. Když budou odleželé přes noc, budou daleko lepší.

Jednotlivé proužky pak obaluj ve směsi mouky se škrobem třeba i se špetkou mleté sladké papriky a smaž v dostatečné vrstvě rozpáleného oleje dozlatova v pánvi nebo po menších dávkách v menším rendlíku. Čím víc oleje použiješ, tím méně ho ryba vsákne.

Kapří hranolky nech okapat na papírové utěrce a podávej je jen tak s citronem, dipem nebo bramborovými přílohami.

energie celkem ∽ 2100 kcal
bílkoviny
∽ 90 g
tuky
∽ 150 g
sacharidy
∽ 45 g
z toho cukry
∽ 2 g
energie porce ∽ 525 kcal
bílkoviny
∽ 23 g
tuky
∽ 38 g
sacharidy
∽ 11 g
z toho cukry
∽ 0,5 g
Máš nápad na zlepšení nebo je tu chyba?
Recept na levné jídlo
Recepty YouCook Koprovo-hořčičná majonéza
Koprovo-hořčičná majonéza
Speciálně odladěná majolka s vůní kopru.

7

Recept na levné jídlo
Recept YouCook Domácí majonéza
Domácí majonéza
Buďto trochu v drahé sklenici nebo hromadu pořádné domácí.

5

Recept do práce
Recept YouCook Bramborové stripsy
Bramborové stripsy
Vynikající s různými omáčkami jen tak k večernímu leháru u telky.

8

Recept do práce
Recept YouCook Salát z nových brambor
Salát z nových brambor
Nevánoční bramborový salát s voňavými čerstvými bylinkami.

12

Recept YouCook Bramborové půlky s rozmarýnem
Bramborové půlky s rozmarýnem
Rozměrýnem provoněné půlky skvělé chutí i vizáží.

4

Recept přílohy YouCook Jarní bramborový salát
Jarní bramborový salát
Skvělý bramborový salát ke smaženému nebo grilovanému masu.

7

načítání dalších receptů