0

Indické kuřecí kari

přihlaš se a tyto chybějící suroviny si přidej do seznamu

cibule
citrón
kmín římský
kokosové mléko
kokosový olej
koriandr
kuřecí stehenní řízky
kurkuma
pepř mletý
zázvor

2 lžíce koriandru, 2 lžíce římského kmínu, lžíce mleté kurkumy, citrónová šťáva z jednoho citrónu, 2 lžíce pepře, 2 lžíce kokosového oleje, kilo kuřecích stehenních řízků, 2 cibule, 3 cm zázvoru, 400 ml kokosového mléka a případně nasekané lístky z menšího svazku čerstvého koriandru na dozdobení

čas u plotny
75 minut
náročnost
náročnější
nádobí
mísa a větší pánev
cena porce
48
počet porcí
5 porcí
hodnocení
originální

Pro marinádu opraž v pánvi nasucho pepř, římský kmín a koriandr. Vychladlé koření utluč nahrubo v hmoždíři, dej do mísy spolu s 1 lžící kokosového oleje, přidej kurkumu, polovinu citronové šťávy a rozmíchej v pastu. Ve vzniklé marinádě obal kousky kuřete a dej do chladu nejméně na 2 hodiny, nejlépe však přes celou noc.

V pánvi rozehřej lžíci kokosového oleje, přidej cibuli nakrájenou na proužky, česnek pokrájený také na proužky, čerstvý zázvor pokrájený najemno a na mírném ohřevu opékej asi čtvrt hodiny, dokud nezměknou a nezačnou zlátnout.

V mezičase si pokrájej masou na větší kousky velikosti lžíce. Při dej do pánve kuřecí kousky i s marinádou, osol a na vyšší ohřev restuj za stálého míchání asi 10 minut. Vlij kokosové mléko a přiveď k varu.

Sniž ohřev a vař asi 15 minut, nebo dokud není kuře hotové. Pokud chceš hustší omáčku, vař o dalších asi 10 minut déle. Po odstavení vmíchej zbylou citrónovou šťávu. Indické kuřecí kari je skvělé hlavně s rýží.

energie celkem ∽ 2220 kcal
bílkoviny
∽ 155 g
tuky
∽ 148 g
sacharidy
∽ 36 g
z toho cukry
∽ 14 g
energie porce ∽ 444 kcal
bílkoviny
∽ 31 g
tuky
∽ 29,6 g
sacharidy
∽ 7,2 g
z toho cukry
∽ 2,8 g
Máš nápad na zlepšení nebo je tu chyba?
Recept na levné jídlo
Recepty YouCook Zelný sladkokyselý salátek
Zelný sladkokyselý salátek
Vynikající příloha ke smaženým jídlům nebo prostě jen tak.

5

Ověřený recept YouCook
Recept YouCook Kuřecí polévka po čínsku
Kuřecí polévka po čínsku
Lehce pikantní kuřecí polévka, která určitě zahřeje.

10

Recept do práce
Recept YouCook Sváteční hlávkový salát
Sváteční hlávkový salát
Hodně poladěná hlávka salátku.

9

Recept do práce
Recept YouCook Frisée salát se slaninou
Frisée salát se slaninou
Lehká příloha k masu v podobě štěrbáku se slaninou a dressingem z balsamica.

7

Ověřený recept YouCook
Chřestová polévka se smetanou You Cook
Chřestová polévka se smetanou
Skvělý recept na lehkou, ale výživnou polévku moderního střihu nejen do letních měsíců.

9

Ověřený recept YouCook
Recept YouCook Pečená rýže
Pečená rýže
Recept na rýži, která je měkká a přitom není nafouknutá.

3

načítání dalších receptů