0

Batátová polévka

přihlaš se a tyto chybějící suroviny si přidej do seznamu

batáty
bujón zeleninový
česnek
cibule
kari
kmín mletý
kokosové mléko
olivový olej
pepř mletý
sůl

700 g batátů, lžíce olivového oleje, střední cibule, 2 stroužky česneku, lžička kari, půl lžičky mletého kmínu, zeleninový bujón, kokosové mléko, lžičku soli a špetku pepře

čas u plotny
40 minut
náročnost
jednoduché
nádobí
mixér a 2 hrnce
cena porce
23 Kč
počet porcí
4 porce
hodnocení
originální

V hrnci na středním plameni rozpal lžíci olivového oleje a osmaž na něm najemno nasekanou cibulku dozlatova. Přidej utřený česnek, kmín, kari a restuj asi 2 minuty. Na orestované koření přidej na kostky nakrájené a očištěné batáty.

Vše zalej asi 700 ml zeleninového vývaru připraveným v druhém rendlíku krátkým převařením zeleninového bujónu. Vař asi čtvrt hodiny pod pokličkou dokud batáty nezměknou. Polévku po uvaření odstav a nech chvíli vychladnout. Po zchladnutí je rozmixuj tyčovým nebo stolním mixérem dohladka.

Dochuť ji solí a pepřem a nakonec přimíchej tuhou část z plechovky kokosového mléka. Polévku můžeš dozdobit sušeným chilli, lžící kokosového mléka nebo nasekanou jarní cibulkou. Batátová polévka je skvělá sladko-kořeněná polévka, níže naleznete další tipy na vynikající polévky.

energie celkem ∽ 1050 kcal
bílkoviny
∽ 8 g
tuky
∽ 60 g
sacharidy
∽ 110 g
z toho cukry
∽ 35 g
energie porce ∽ 260 kcal
bílkoviny
∽ 2 g
tuky
∽ 15 g
sacharidy
∽ 28 g
z toho cukry
∽ 9 g
Recept YouCook Krémová bramborová-česneková polévka s houbami
Krémová bramborovo-česneková polévka s houbami
Vychytaný polívec s nádechem brambor, česneku, sezónních hub a tymiánu.

14

Recept YouCook Thajská polévka s rýžovými nudlemi
Thajská polévka s rýžovými nudlemi
Česká verze na Tom Kha Kai akorát bez galangaly i kaffirových listů.

9

Zeleninové polévka se zeleninou You Cook
Zeleninová polévka se smetanou
Zdravá polévka plná zeleniny s vývarem z hovězích kostí.

11

Ověřený recept YouCook
Květáková polévka You Cook
Květáková polévka
Lahodná a jednoduchá polévka z jednoho květáku.

8

Ověřený recept YouCook
Chřestová polévka se smetanou You Cook
Chřestová polévka se smetanou
Skvělý recept na lehkou, ale výživnou polévku moderního střihu nejen do letních měsíců.

9

Recept na levné jídlo
Pórková polévka You Cook
Pórková polévka
Polévka z řady klasických polévek našich babiček.

12

načítání dalších receptů