0

Balkánský salát s červenou řepou

přihlaš se a tyto chybějící suroviny si přidej do seznamu

balkánský sýr
olivový olej
řepa červená

4 lžíce lněných semínek, balení nakládané červené řepy, 100 g balkánského sýra (může být i nakládaný) a lžíce olivového oleje

čas u plotny
11 minut
náročnost
jednoduché
nádobí
mísa
cena porce
13
počet porcí
4 porce
hodnocení
lahůdka

Pokud máš k dispozici lněná semínka, na pánvi si je po dobu 2 až 3 minut zlehka opraž. Poté dej semínka vychladnout do misky. Nakládanou červenou řepu nakrájej na centimetrové kostičky a spolu s balkánským sýrem promíchej v míse.

Přidej 2 lžíce nálevu z nakládaného sýra nebo lžíci olivového oleje. Přidat můžeš také pokrájená sušená rajčata. Vše důkladně promíchej. Při podávání každou porci posyp lžící semínek.

energie celkem ∽ 700 kcal
bílkoviny
∽ 24 g
tuky
∽ 55 g
sacharidy
∽ 25 g
z toho cukry
∽ 20 g
energie porce ∽ 175 kcal
bílkoviny
∽ 6 g
tuky
∽ 13,8 g
sacharidy
∽ 6,3 g
z toho cukry
∽ 5 g
Recept do práce
Recept YouCook Zeleninový slaát s hořčičnomedovým dresinkem
Zeleninový salát s hořčičnomedovým dresinkem
Jemně medový a jemně hořčicový.

9

Ověřený recept YouCook
Recept YouCook Čočkový salát s balkánským sýrem
Čočkový salát s balkánem
Zdravý salát pro fandy strašidelných jídel.

8

Ověřený recept YouCook
Recept YouCook Ledový salát s krevetami
Ledový salát s krevetami
Skvělá pikantní a zdravá krevetová záležitost.

9

Ověřený recept YouCook
Recept YouCook Caésar salát s krevetami
Caésar salát s krevetami
Je to jednodušší, než se zdá. A ušetříš mnohem víc, než se zdá.

14

Ověřený recept YouCook
Recept YouCook Ledový salát s hořčičným přelivem
Ledový salát s hořčičným přelivem
Jednoduchý salátek, který vždy dozdobí vaše jídlo.

6

Recept do práce
Recept YouCook Sváteční hlávkový salát
Sváteční hlávkový salát
Hodně poladěná hlávka salátku.

9

načítání dalších receptů